{"product_id":"ganzkoerper-mit-po-fokus","title":"Ganzkörper mit Po-Fokus","description":"\u003cp\u003eDu möchtest mit Krafttraining anfangen und Po und Beine an jedem Studiotag trainieren? In den drei Ganzkörpereinheiten pro Woche wechseln sich Hip Thrusts, Kniebeugen mit der Kurzhantel und Beinpresse ab. Rudern, Latzug und Schulterübungen ergänzen den Oberkörper.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eJede Einheit umfasst 8–9 Übungen. Auf 9 Seiten findest du die Reihenfolge, Sätze, Wiederholungen, Pausen und kurze Techniktipps. Das ausfüllbare Trainingsprotokoll zeigt dir beim nächsten Training, welches Gewicht du zuletzt bewegt hast.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/collections\/trainingsplan-shop\"\u003eAlle Trainingspläne ansehen\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"AS Coaching","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":60119689003333,"sku":"AS-W01-GK","price":24.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1094\/7680\/6981\/files\/as-coaching-studioplan-gk-po-cover.png?v=1794053514","url":"https:\/\/coachingas.com\/products\/ganzkoerper-mit-po-fokus","provider":"AS Coaching","version":"1.0","type":"link"}